Projeto Noiva em Forma: Body Systems

Olá Umas e Outras, tudo bom?

  Hoje vim fazer um update de como anda indo meu projeto em busca da boa forma antes do casório, rs. Após 3 semanas oficiais do início do PNF, consegui perder só 0,400 kg. Sei que não é muito, mas entre a massa que perdi (gordura) e a massa que ganhei (muscular), já é um começo né! Estava com 65,0 kg e agora estou com 64,6 kg.
  Digo em ganhar massa muscular por estar indo todos os dias na academia (segunda a sexta) e fazendo aulas bastante “puxadas”, mas bastante divertidas! As aulas que faço fazem parte de um programa internacional, o Body Systems. Neste link do lado vocês podem conferir todos os tipos de aula que compõem este sistema.
  As aulas que eu faço são: Body Attack, Body Step, Power Jump e RPM.
Body Attack: Uma aula que trabalha diversos exercícios aeróbicos e trabalhos de força para o abdome, pernas e braços.
Body Step: Aulas coreografadas e passadas em cima de steps. Nessa aula trabalhamos muito os músculos das pernas e glúteos.
Power Jump: Aula em cima do jump. Trabalha bastante as pernas com bastante intensidade.
RPM: Aula em cima da bike, com subidas e descidas. Essa aula trabalha bastante a resistência (batimentos cardíacos).
  Além das aulas do sistema, faço uma aula de exercícios aeróbicos gerais e agora comecei um treino de musculação. Infelizmente depois que acabarem as férias da faculdade, irei para com as aulas do Body Systems, pois as aulas são a noite (faculdade) ou de manhã (trabalho), então ficarei apenas com a musculação e algum exercício aeróbico mais básico.
  O bom disso tudo é que eu realmente gosto de ir na academia e isso facilita demais as coisas né!
  Espero conseguir chegar a minha meta dos 60 kgs até maio. Sei que havia estipulado 10 semanas no primeiro post, mas estou vendo que não conseguirei neste prazo (já se passaram 5 semanas!). Será que consigo meninas?
  *Para as meninas de Ribeirão Preto: a academia que eu faço e tem essas aulas é a Conexão, e fica na R. Santa Catarina, 795.

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